Lantionpohjan lihakset ja miten löydän ne?
Jokainen nainen on varmasti kuullut lantionpohjanlihaksista ja siitä että niitä pitäisi harjoittaa. Lantionpohjan lihaksisto kannattelee lantion elimiä, ja huolehtii virtsaputken ja peräaukon supistumisesta. Niillä on myös osansa ryhdin pitämisessä hyvänä. Lihaksisto heikkenee iän myötä ellei sitä käytä, ja raskaudet ja... Jatka lukemista →