Äitiysliikuntaa: 8kk synnytyksen jälkeen

Kirjoittelin aiemmassa postauksessani melko tarkkaan siitä miten treenini edistyi ensimmäisten kahden kuukauden ajan, sekä siitä mitä asioita otin huomioon treeniä aloitellessa. Liikunnan aloittamisessa synnytyksen jälkeen ehkä juuri se alku onkin tärkein. Se, että rakentaa hyvän pohjan aloittamalla ihan niin lempeästi...